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孕妇喝酒的危害 孕妇吃这些水果好

来源:网络 | 日期:2018-12-28
在怀孕期间孕妇的饮食是有限制的,比如我们知道孕妇是不能喝酒的,会有很多的危害,在孕期孕妇吃水果是很好的,能够补充身体营养,但是我们需要了解孕妇有哪些水果是能吃的,哪些水果是不能吃的,下面就让我们一起来看看吧。  
孕妇喝酒的危害
1、导致过敏
有的孕妇就会对酒过敏,可能在怀孕之前不过敏,但是怀孕后可能会有过敏的现象,因为在怀孕的时候,体内的荷尔蒙水平是增高的,皮肤容易干燥,酒中的酒精的成分会容易导致过敏的现象,所以孕妇不能喝酒。
2、加快新陈代谢
喝酒能够促进人的血液循环,在怀孕期间女性的内分泌功能会受到一定的影响,喝酒的话会增加孕妇新陈代谢的速度,导致孕妇出现多汗的现象,还会经常容易跑厕所,所以孕妇喝酒不好。
3、伤害胃部
喝酒是伤胃的,我相信大家都知道,如果怀孕喝酒的话,会增加胃部的伤害,容易造成频繁呕吐的现象,这对孕妇的肠胃是非常不好的,会对肠胃造成很大的负担,所以孕妇不能喝酒。
4、容易跌倒
女性在喝酒以后,酒精就容易导致神经感觉迟钝,这样反应也会变得比较慢,加上孕妇体积变大,行动本来就比较笨拙,喝了酒后孕妇跌倒的几率会大大增加。
容易出现疾病
怀孕期间喝酒就会影响到维生素b的吸收以及叶酸吸收,容易出现多发性神经炎或者贫血的问题,大量饮酒必然加重肝脏负担,饮酒还能使呼吸道防御功能降低,使孕妇易患呼吸道疾病。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,准妈好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
孕妇不能吃哪些水果
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
3、另外,某些易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等,孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
结语:孕妇是万万不能喝酒的,喝酒是对自身,对胎儿的不负责,当女性怀孕的时候,一定要充分的了解哪些食物是能吃的,哪些食物是不能吃的,不然的话很容易引起一些不良的现象,以上是关于孕妇不能吃的水果,生活中要多加小心。
作者:蔡羽 | 责任编辑 | 杨海琴
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